GovernaMente
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Plano Individual · 26 semanas

Autorregulação emocional para quem empreende

Um acompanhamento psicológico individual, de 26 semanas, para você parar de ser conduzido pela ansiedade de performance e voltar a decidir com clareza, no seu ritmo e com método.

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Conduzir a mente, não controlá-la.

Você entrega resultado por fora. Por dentro, o preço é alto.

Quem empreende carrega decisões, pessoas e prazos. Quando a emoção sobe e não há um jeito de regulá-la, ela passa a decidir por você. Se algo disso soa familiar, este plano foi pensado para você:

A cabeça não desliga
Mesmo fora do expediente, o pensamento segue em loop com pendências, cobranças e cenários que ainda nem aconteceram.
Decisões no calor do momento
Você reage, depois se arrepende. Ou adia o que importa porque a ansiedade fala mais alto que o seu critério.
Cobrança que nunca acaba
Nada parece suficiente. O resultado chega, mas o descanso e a satisfação não vêm junto.

Governar é saber navegar, não dominar o mar

A palavra “governar” vem do latim gubernare: conduzir o leme. Ninguém controla as ondas. O que se aprende é a conduzir o barco com firmeza quando elas vêm.

É esse o trabalho do Plano Individual: desenvolver, com acompanhamento psicológico próximo, a habilidade de perceber o que você sente, regular o que sobe e escolher a próxima ação a partir do que realmente importa para você.

A onda é a emoção: sobe, desce e pode ser regulada.
O ponto âmbar é o seu norte: os valores que guiam suas decisões.
A jornada

26 semanas, em seis etapas, um passo possível por vez

Você não precisa saber por onde começar. A jornada tem começo, meio e fim, e você e o psicólogo acompanham cada etapa dentro do portal.

Etapa 1
Primeiro contato
Uma conversa para você contar o que está vivendo e entender se o plano faz sentido para o seu momento.
Etapa 2
Avaliação inicial
Testes e entrevista para mapear como você sente, pensa e reage hoje. É o ponto de partida do seu acompanhamento.
Etapa 3
Habilidades
Você aprende ferramentas práticas de autorregulação emocional, baseadas em psicologia, para usar no dia real da empresa.
Etapa 4
Aplicação
Hora de testar na vida: reuniões difíceis, decisões sob pressão, rotina. Você traz o que funcionou e o que travou.
Etapa 5
Consolidação
Os ajustes finos: transformar o que você aprendeu em hábito, para que se sustente sem depender de esforço.
Etapa 6
Encerramento
Um fechamento com balanço do caminho percorrido e um plano para você seguir conduzindo a própria mente.

O que está incluído no Plano Individual

Acompanhamento psicológico individual
Atendimento direto com o psicólogo Rodrigo Ferreira ao longo das 26 semanas.
Portal do paciente
Sua jornada organizada em um só lugar, no estilo área de membros, com o que fazer em cada etapa.
Avaliação inicial
Testes e entrevista que mostram seu ponto de partida e orientam o plano.
Check-in semanal
Um registro rápido, toda semana, para acompanhar como você está e ajustar o rumo a tempo.
Diário das Emoções
Você registra a situação, a emoção e a ação. Com o tempo, enxerga seus padrões com clareza.
Relatório individual
Um retrato da sua evolução, que serve de base para as conversas com o psicólogo.
Quem conduz

Rodrigo Martins Ferreira

Psicólogo (CRP 04/65049), autor do livro GovernaMente e especialista em desenvolvimento humano. Seu trabalho une psicologia, comportamento humano e autorregulação emocional para quem lidera negócios e carrega muita responsabilidade.

O acompanhamento é próximo, firme e acolhedor: sem fórmulas mágicas e sem promessas de cura. Com método, escuta e prática.

“Conduzir a mente, não controlá-la.”
Rodrigo Martins Ferreira · Psicólogo · CRP 04/65049
Investimento

Plano Individual GovernaMente

26 semanas de acompanhamento psicológico individual
R$ 4.860
As condições de pagamento aparecem na página de inscrição.
Quero começar meu acompanhamento
Prefere conversar antes? Chame no WhatsApp: (31) 99837-8730. Sem pressa e sem insistência.

Dúvidas frequentes

Para quem é o Plano Individual?
Para empreendedores e líderes, em fase inicial ou de expansão, que sentem ansiedade de performance e querem desenvolver autorregulação emocional com acompanhamento individual.
Isso é terapia?
É um acompanhamento psicológico conduzido por psicólogo registrado no CRP, com avaliação, método e acompanhamento da sua evolução. Não é consultoria nem coaching.
Meus dados ficam protegidos?
Sim. O acompanhamento segue o sigilo profissional e a LGPD. Seus registros ficam no seu acesso e no acesso do psicólogo.
Como começo?
Clique em “Quero começar meu acompanhamento” e faça sua inscrição. Se preferir conversar antes, chame no WhatsApp (31) 99837-8730.

Você não precisa controlar tudo. Precisa de um norte.

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